Фрагмент документа "СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ РАБОТАЮЩИХ В СВЯЗИ С СОСТОЯНИЕМ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ СРЕДЫ. ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССОВОГО СОСТОЯНИЯ РАБОТНИКОВ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ".
8. Рекомендации к организации режимов труда и отдыха
для работников физического труда
8.1. Для профессиональных групп, трудовая деятельность которых
связана с локальными мышечными нагрузками, в режим труда и отдыха
целесообразно включать 2 - 3 регламентированных перерыва, общей
продолжительностью 15 - 20 мин.
8.2. Для профессий, труд которых связан с региональными
нагрузками, в режим труда и отдыха следует вводить не менее 3
регламентированных перерывов, общей продолжительностью не менее 20 -
25 мин.
8.3. Для профессиональных групп, труд которых связан с общими
мышечными нагрузками, в режим труда и отдыха целесообразно включать не
менее 3 регламентированных перерывов, общей продолжительностью не
менее 35 мин.
8.4. Рекомендуемые режимы труда и отдыха могут быть
откорректированы с учетом конкретных производственных условий и
тяжести труда. Принципиальным при этом является сохранение общего
времени на отдых, числа перерывов и времени их распределения по часам
смены.
8.5. Внедрение типовых режимов труда и отдыха не исключает
необходимости комплексных мероприятий по дальнейшему улучшению
санитарно-гигиенических условий производственной среды, механизации и
автоматизации трудовых процессов.
8.6. При разработке профилактических мероприятий необходимо
учитывать сменный график работы, в том числе с ночными сменами.
Сменный график работы приводит к снижению функционально -
приспособительных реакций основных систем организма работника
(нейроэндокринной, сердечно-сосудистой, локомоторной и др.) и может
явиться причиной развития утомления и переутомления, повышая тем самым
физиологическую стоимость труда.
8.7. При производственной необходимости использования сменного
графика работы рекомендуется предусматривать полноценный отдых между
рабочими сменами или увеличение количества дней для отдыха перед
ночной сменой.
8.8. В целях приложения статических усилий при работе с ручными
инструментами более 60% времени смены следует проводить
систематическую (до 2-х раз в год) проверку используемых инструментов,
т.к. в процессе эксплуатации их технические характеристики существенно
изменяются.
8.9. При значительных физических нагрузках (3 класс вредности)
целесообразно оптимизировать организацию труда. Необходимо
предусмотреть смену рабочих операций и сокращение времени выполнения
одним работником тяжелых работ за смену, обучение смежным
специальностям с целью взаимозаменяемости рабочих.
8.10. Снижение утомительности физических работ можно достичь
уменьшением объема вспомогательных операций, которые часто связаны с
тяжелыми физическими нагрузками, своевременной заменой изношенного
оборудования и т.д.
8.11. Организационно-технические мероприятия по оптимизации труда
и рабочего места у работников, связанных с физическим трудом,
учитывают неравномерное распределение физических нагрузок на
опорно-двигательный аппарат, значительные статико-динамические
нагрузки, длительное поддержание физиологически нерациональных рабочих
поз, вынужденные и глубокие наклоны корпуса, которые являются
стресс-факторами и причинами нарушений физиологических процессов и
могут быть факторами риска в развитии скелетно-мышечных нарушений.
8.12. Для предупреждения развития утомления, функционального
перенапряжения и функциональных скелетно-мышечных нарушений работающих
факторы трудового процесса, характеризующие тяжесть физического труда,
не должны превышать допустимые величины и отвечать требованиям
Руководства Р 2.2.2006-05.
8.13. Тяжесть физического труда, способствующая перенапряжению
ОДА, во многом обусловлена массой и габаритами поднимаемых изделий,
деталей и т.д. При этом масса однократно поднимаемых и перемещаемых
вручную грузов более 2-х раз в час не должна превышать допустимых для
мужчин (15 кг) и женщин (7 кг) величин. Подъем грузов вышеуказанных
величин рекомендуется осуществлять только с помощью вспомогательных
средств механизации (механизированные тележки, лебедки и т.д.).
8.14. В целях профилактики развития утомления, перенапряжения и
развития скелетно-мышечных заболеваний существенное значение имеет
соответствие конструкции используемого производственного оборудования,
ручного инструмента и т.д. современным требованиям эргономики, а
именно антропометрическим данным, физиологическим и психологическим
возможностям работающего человека.
8.15. При работах, выполняемых стоя, производственные операции
рекомендуется осуществлять в оптимальной рабочей зоне и зоне легкой
досягаемости моторного поля, основные параметры которых должны
составлять:
- оптимальная зона: 900 - 1 150 мм по высоте, 700 мм по фронту и
300 мм по глубине;
- зона легкой досягаемости моторного поля: 750 - 1 300 мм по
высоте, 1 000 мм по фронту и 400 мм по глубине.
8.16. Длительное (25 и более процентов времени смены) пребывание
работников различных профессий в физиологически нерациональных рабочих
позах является утомительным для организма из-за постоянной статической
нагрузки на отдельные мышечные группы, в основном на группы мышц рук,
шеи, плечевого пояса, поясничной области, что может явиться причиной
возникновения патологических нарушений.
8.17. Организация и оборудование рабочих мест рекомендуется для
предупреждения длительного нахождения работающих в неудобных (работа с
поворотом туловища, неудобным размещением конечностей и др.),
фиксированных (невозможность изменения взаимного положения различных
частей тела относительно друг друга) или вынужденных (на коленях, на
корточках и т.п.) рабочих позах, а также частые (более 100 раз за
смену) и глубокие (более 30°) наклоны туловища вперед или вбок,
особенно сопровождающиеся вращением туловища.
8.18. С целью снижения статического напряжения мышц туловища и
ног, поддерживающих положение стоя, и уменьшения застойных явлений в
ногах целесообразно обеспечить рабочее место подъемно-поворотным
табуретом с плавной или ступенчатой регулировкой высоты сиденья (в
пределах 700 - 840 мм), что позволит работникам ряда профессиональных
групп работать в положении "сидя-стоя". Обивка сиденья должна быть
полумягкой, нескользкой, воздухопроницаемой, обладать антистатическими
свойствами, легко очищаться от загрязнений.
|
Фрагмент документа "СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ РАБОТАЮЩИХ В СВЯЗИ С СОСТОЯНИЕМ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ СРЕДЫ. ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССОВОГО СОСТОЯНИЯ РАБОТНИКОВ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ".