О ВВЕДЕНИИ В ДЕЙСТВИЕ САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИХ ПРАВИЛ И НОРМАТИВОВ САНПИН 2.2.2/2.4.1340-03. Постановление. Главный государственный санитарный врач РФ. 03.06.03 118

Вариант 2

     1.  Закрыть  глаза,  не  напрягая  глазные  мышцы, на счет 1 - 4,
широко  раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 -
5 раз.
     2.  Посмотреть  на  кончик  носа на счет 1 - 4, а потом перевести
взгляд вдаль на счет 1 - 6. Повторить 4 - 5 раз.
     3. Не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые
движения   глазами   вверх-вправо-вниз-влево  и  в  обратную  сторону:
вверх-влево-вниз-вправо.  Затем  посмотреть  вдаль  на  счет  1  -  6.
Повторить 4 - 5 раз.
     4.  При неподвижной голове перевести взор с фиксацией его на счет
1  -  4  вверх,  на  счет  1 - 6 прямо; после чего аналогичным образом
вниз-прямо, вправо-прямо, влево-прямо. Проделать движение по диагонали
в  одну  и  другую  стороны  с  переводом  глаз  прямо  на счет 1 - 6.
Повторить 3 - 4 раза.