О ВВЕДЕНИИ В ДЕЙСТВИЕ САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИХ ПРАВИЛ И НОРМАТИВОВ САНПИН 2.2.2/2.4.1340-03. Постановление. Главный государственный санитарный врач РФ. 03.06.03 118

2 комплекс

     1. И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - 2 - круг правой рукой
назад  с  поворотом  туловища  и  головы  направо. 3 - 4 - то же левой
рукой. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.
     2.  И.п.  -  стоя или сидя, руки в стороны, ладони вперед, пальцы
разведены. 1 - обхватив себя за плечи руками возможно крепче и дальше.
2 - и.п. То же налево. Повторить 4 - 6 раз. Темп быстрый.
     3.  И.п.  -  сидя  на  стуле,  руки на пояс. 1 - повернуть голову
направо. 2 - и.п. То же налево. Повторить 6 - 8 раз. Темп медленный.