О ВВЕДЕНИИ В ДЕЙСТВИЕ САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИХ ПРАВИЛ И НОРМАТИВОВ САНПИН 2.2.2/2.4.1340-03. Постановление. Главный государственный санитарный врач РФ. 03.06.03 118

4 комплекс

     1.  И.п.  -  стоя  или  сидя.  1 - руки к плечам, кисти в кулаки,
голову  наклонить  назад.  2  -  повернуть руки локтями кверху, голову
наклонить вперед. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.
     2.  И.п.  -  стоя  или  сидя,  руки  в стороны. 1 - 3 - три рывка
согнутыми  руками внутрь: правой перед телом, левой за телом. 4 - и.п.
5 - 8 - то же в другую сторону. Повторить 4 - 6 раз. Темп быстрый.
     3.  И.п. - сидя. 1 - голову наклонить вправо. 2 - и.п. 3 - голову
наклонить  влево.  4 - и.п. 5 - голову повернуть направо. 6 - и.п. 7 -
голову повернуть налево. 8 - и.п. Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный.