О ВВЕДЕНИИ В ДЕЙСТВИЕ САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИХ ПРАВИЛ И НОРМАТИВОВ САНПИН 2.2.2/2.4.1340-03. Постановление. Главный государственный санитарный врач РФ. 03.06.03 118

2 комплекс

     1.  И.п. - о.с. - кисти в кулаках. Встречные махи руками вперед и
назад. Повторить 4 - 6 раз. Темп средний.
     2.  И.п. - о.с. 1 - 4 - дугами в стороны руки вверх, одновременно
делая ими небольшие воронкообразные движения. 5 - 8 - дугами в стороны
руки  расслабленно  вниз и потрясти кистями. Повторить 4 - 6 раз. Темп
средний.
     3.  И.п. - тыльной стороной кисти на пояс. 1 - 2 - свести вперед,
голову  наклонить вперед. 3 - 4 - локти назад, прогнуться. Повторить 6
- 8 раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. Темп медленный.