Фрагмент документа "О ВВЕДЕНИИ В ДЕЙСТВИЕ САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИХ ПРАВИЛ И НОРМАТИВОВ САНПИН 2.4.4.1204-03".
IX. Физическое воспитание и оздоровительные
мероприятия в загородных оздоровительных
учреждениях
9.1. В режиме дня на физкультурные и оздоровительные мероприятия
следует отводить не менее 3 часов.
9.2. План физкультурно-оздоровительной работы согласуется с
врачом и включает следующие мероприятия:
- утренняя гимнастика;
- закаливающие процедуры;
- подвижные игры и занятия различными видами физической
подготовки;
- спорт, лечебная физкультура, обучение плаванию;
- прогулки, экскурсии и походы;
- спортивные соревнования и праздники.
9.3. Все мероприятия физкультурно-оздоровительного и спортивного
характера проводят под контролем медицинских работников.
9.4. Физкультурно-оздоровительная работа проводится с учетом
возраста, физической подготовленности и состояния здоровья детей.
9.5. Рекомендуется следующая группировка детей по возрастам при
проведении физкультурно-оздоровительных мероприятий: 6 - 9 лет, 10 -
11 лет, 12 - 13 лет, 14 - 15 лет, 16 лет и старше.
9.6. Распределение детей для занятий физкультурой на основную,
подготовительную и специальную группы проводит врач в соответствии с
их здоровьем. Детям основной физкультурной группы разрешается участие
во всех физкультурно-оздоровительных мероприятиях в соответствии с их
возрастом.
9.7. С детьми подготовительной и специальной групп
физкультурно-оздоровительную работу следует проводить с учетом
заключения врача. При возможности организуются занятия лечебной
физкультурой.
9.8. Утренняя гигиеническая гимнастика проводится ежедневно на
открытом воздухе, в дождливую погоду - в хорошо проветриваемых
помещениях. Допускается проведение утренней гимнастики поотрядно.
Продолжительность утренней гимнастики - не менее 15 минут.
9.9. Проведение закаливающих процедур (водные, воздушные и
солнечные ванны) должно контролироваться медицинским персоналом.
Закаливание начинают после адаптации детей в оздоровительном
учреждении, проводят систематически, постепенно увеличивая силу
закаливающего фактора.
9.10. Водные процедуры после утренней гимнастики (обтирание,
обливание) проводятся под контролем врача.
Купание проводится ежедневно в первую половину дня, в жаркие дни
разрешается повторное купание во второй половине дня. Начинать купания
рекомендуется в солнечные и безветренные дни при температуре воздуха
не ниже 23 град. С и температуре воды не ниже 20 град. С для детей
основной и подготовительной групп, для детей специальной группы - при
разрешении врача. Температура воды и воздуха должна быть на 2 град. С
выше. После недели регулярного купания допускается снижение
температуры воды до 18 град. С для основной и подготовительной групп.
Продолжительность купания в первые дни начала купального сезона - 2 -
5 минут, с постепенным увеличением до 10 - 15 минут.
Не разрешается купание сразу после еды и физических упражнений с
большой нагрузкой; одновременно купаться может не более 10 детей как в
открытом водоеме, так и в бассейне; наблюдение ведут 2 взрослых
(вожатый, тренер), один находится в водоеме, второй наблюдает с
берега.
Обучение плаванию проводится в часы, отведенные для
оздоровительных мероприятий, а также во время купания. Для не умеющих
плавать подготовительные упражнения проводят на суше, практическое
обучение - в воде с применением специальных средств (тщательно
обструганные доски или пенопласт длиной 90 - 100 см и шириной 25 - 40
см); в группе одновременно может заниматься не более 10 человек.
9.11. Воздушные ванны начинают с первых дней пребывания в
учреждении для детей основной группы при температуре воздуха не ниже
18 град. С, для детей специальной группы - не ниже 22 град. С.
Продолжительность первых процедур - 15 - 20 минут.
Прием воздушных ванн рекомендуется сочетать с ходьбой, подвижными
играми, физическими упражнениями, общественно полезным трудом.
9.12. Солнечные ванны назначают детям после окончания периода
адаптации и приема воздушных ванн. Их проводят в утренние или вечерние
часы на пляже, специальных площадках (соляриях), защищенных от ветра,
спустя час - полтора после еды, при температуре воздуха - 18 - 25
град. С. Во II и III климатических районах солнечные ванны проводят во
второй половине дня. Детям основной и подготовительной групп солнечные
ванны следует начинать с 2 - 3 минут для младших и с 5 минут для
старших, постепенно увеличивая процедуру до 30 - 50 минут. Солнечные
ванны проводят при температуре воздуха 19 - 25 град. С.
Детям специальной группы солнечные ванны разрешают только по
назначению врача.
9.13. Подвижные игры должны занимать в режиме дня детей основной
и подготовительной групп: 40 - 60 минут - для младших (6 - 11 лет) и
1,5 часа - для старших (с 12 лет).
Детям специальной медицинской группы по разрешению и под
контролем врача рекомендуется до 50 минут в день участвовать в играх
малой и средней подвижности (кегельбан, крокет, игровые автоматы,
третий лишний и др.).
9.14. В комплекс физкультурно-оздоровительных мероприятий следует
включать тренажеры и тренажерные устройства.
9.15. В режим дня рекомендуется включать прогулки и пешеходные
экскурсии протяженностью для детей 6 - 11 лет - до 5 км (специальная
группа по разрешению врача - до 3 км); для детей старше 11 лет:
основная группа - до 10 км, подготовительная - до 8 км, специальная -
до 6 км. Темп движения 2 - 2,5 км/час, через каждые 35 - 40 мин.
ходьбы необходимо устраивать на 10 мин. остановку для отдыха. Во время
отдыха можно организовать спокойные игры, обучение туристским навыкам.
Маршрут должен пролегать в основном по затененной местности (леса,
рощи). Обязательно наличие головных уборов. Необходимо брать для детей
кипяченую (бутилированную) питьевую воду.
9.16. Туристские походы проводят через 1 - 2 недели после заезда
детей, не чаще 2-х раз в смену для каждого ребенка. Администрация
оздоровительного учреждения должна быть ознакомлена с маршрутом
похода; на проведение похода следует получить разрешение из местного
центра госсанэпиднадзора (с учетом санитарно-эпидемиологического
благополучия района в отношении инфекционных заболеваний, состояния
источников водоснабжения, качества питьевой воды, мест для купания и
др.). Врач за 1 - 2 дня до отправления в поход подписывает маршрутный
лист.
9.16.1. Дети 7 - 9 лет допускаются к участию в однодневных
походах, 10 - 13 лет - в одно-, двухдневных походах, с 14 лет - в
двух-, трехдневных походах.
Все участники похода должны пройти медицинский осмотр и получить
разрешение врача.
9.16.2. Для участия в походе формируются группы численностью от 6
до 15 человек одного возраста (допустимая разница - 1,5 года) и два
руководителя.
9.16.3. Протяженность похода для младших школьников (7 - 11 лет)
- не более 5 км, для старших - от 8 до 10 км в день. Скорость
передвижения не более 3 км/час. Через каждые 45 - 50 минут ходьбы
следует делать остановки на 10 - 15 минут.
9.16.4. Вес рюкзака для младших школьников не должен превышать 2
кг, для старших школьников, совершающих 2 - 3-дневный поход - 8 - 9 кг
(спальный мешок - 2 кг, рюкзак - 0,5 - 1 кг, коврик теплоизоляционный
- 0,1 кг, личные вещи - 3 кг, продукты питания - до 1 кг в день,
личная медицинская аптечка и ремнабор - 0,2 кг, групповое снаряжение -
1 кг).
9.16.5. Перед походом следует проверить набор и качество упаковки
продуктов, наличие достаточного количества одноразовой посуды, а также
снаряжение, состояние обуви и одежды участников.
Примерный набор продуктов в граммах на день на одного участника
похода: хлеб черный и белый, сухари, печенье, хлебцы хрустящие - 500
г, крупы, макаронные изделия, готовые концентраты каш - 100 - 200 г,
концентраты супов в пакетах - 50 г, масло сливочное топленое - 50 - 60
г, мясо тушеное - 150 г, сахар, кондитерские изделия - 80 - 100 г,
сосиски консервированные в банках - 50 г, рыбные консервы в
натуральном соку, масле для приготовления первых блюд - 50 г, овощи
свежие - 100 г, овощи сухие, сублимированные - 50 г, молоко сухое,
сливки сухие - 25 - 30 г, молоко сгущенное - 50 г, сыр, сыр плавленый
- 20 - 40 г, фрукты свежие - 100 г, сухофрукты разные - 30 г, кофе
ненатуральный - 3 г, какао-порошок - 10 г, чай - 4 г, лавровый лист,
лук, чеснок - 30 - 40 г, витамины, соль - 10 - 12 г.
Для питья в походе используют только кипяченую воду,
приготовленную из воды источников питьевого водоснабжения
(артезианские скважины, водопроводная сеть, колодцы), качество которой
должно отвечать гигиеническим требованиям на питьевую воду.
9.17. Занятия детей в спортивных секциях и участие в
соревнованиях согласуется с врачом.
9.18. Все кружковые, секционные, клубные, экскурсионные, игровые,
коммуникативно-познавательные, физкультурно-оздоровительные и
спортивные занятия следует проводить на воздухе, используя в ненастную
погоду тенты, навесы, веранды.
9.19. Продолжительность занятий кружков и спортивных секций
допускается не более 35 минут для детей 7 лет и не более 45 минут для
детей старше 7 лет.
Для отдельных видов кружков (туристический, юных натуралистов,
краеведческий и т.п.) допускается продолжительность занятий до 1,5
часов.
9.20. Оптимальная наполняемость групп при организации кружковой,
секционной, клубной и т.п. работы не более 15 человек, допустимая - 20
человек (за исключением хоровых, танцевальных, оркестровых и других).
9.21. После кружковой деятельности с ограниченной двигательной
активностью (изобразительная деятельность, моделирование, шахматы,
рукоделие и т.п.) необходимо предусматривать активный отдых,
физические упражнения, спортивные развлечения на воздухе.
9.22. Дети, перенесшие острые заболевания во время отдыха или
незадолго до прибытия, освобождаются от занятий физической культурой и
спортом: при ангине, ОРЗ, ОРВИ, бронхите - на 1 - 2 недели, при остром
отите - на 2 - 4 недели.
9.23. Занятия с использованием компьютерной техники проводят в
соответствии с гигиеническими требованиями к видеодисплейным
терминалам и персональным электронно-вычислительным машинам.
9.24. Суммарная продолжительность просмотра телепередач в день
рекомендуется не более 1,5 часов для детей до 10 лет и 2,5 часов - для
детей старшего возраста.
|
Фрагмент документа "О ВВЕДЕНИИ В ДЕЙСТВИЕ САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИХ ПРАВИЛ И НОРМАТИВОВ САНПИН 2.4.4.1204-03".