ГИГИЕНИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ
К ВИДЕОДИСПЛЕЙНЫМ ТЕРМИНАЛАМ, ПЕРСОНАЛЬНЫМ
ЭЛЕКТРОННО-ВЫЧИСЛИТЕЛЬНЫМ МАШИНАМ И
ОРГАНИЗАЦИИ РАБОТЫ
САНИТАРНЫЕ ПРАВИЛА И НОРМЫ
САНПИН 1.2.2.5420-96
(часть II)
ПОСТАНОВЛЕНИЕ
ГОСУДАРСТВЕННЫЙ КОМИТЕТ САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКОГО НАДЗОРА РФ
14 июля 1996 г.
N 14
(Д*)
Приложение 1 (обязательное)
ВИЗУАЛЬНЫЕ ЭРГОНОМИЧЕСКИЕ ПАРАМЕТРЫ
ВДТ И ПРЕДЕЛЫ ИХ ИЗМЕНЕНИЙ
____________________________________________________________________
| | Пределы значений параметров |
| Наименование параметров |__________________________________|
| | миним. | макс. |
| | (не менее) | (не более) |
|_________________________________|_________________|________________|
| Яркость знака (яркость фона), | 35 | 120 |
| кд/кв.м (измеренная в темноте) | | |
|_________________________________|_________________|________________|
| Внешняя освещенность экрана, лк | 100 | 250 |
|_________________________________|_________________|________________|
| Угловой размер знака, угл. мин. | 16 | 60 |
|_________________________________|_________________|________________|
Примечания:
1. Оптимальным диапазоном значений визуального эргономического
параметра называется диапазон, в пределах которого обеспечивается
безошибочное считывание информации при времени реакции
человека-оператора, превышающим минимальное, установленное
экспериментально для данного типа ВДТ, не более, чем в 1,2 раза.
2. Допустимым диапазоном значений визуального эргономического
параметра называется диапазон, при котором обеспечивается безошибочное
считывание информации, а время реакции человека-оператора превышает
минимальное, установленное экспериментально для данного типа ВДТ, не
более, чем 1,5 раза.
3. Угловой размер знака - угол между линиями, соединяющими
крайние точки знака по высоте и глаз наблюдателя.
Угловой размер знака определяется по формуле:
а = arctg (h/21),
где h - высота знака;
1 - расстояние от знака до глаза наблюдателя.
4. Данные, приведенные в настоящем Приложении, подлежат
корректировке по мере введения в действие новых стандартов,
регламентирующих требования и нормы на визуальные параметры ВДТ.
Приложение 2 (справочное)
НОРМИРУЕМЫЕ ВИЗУАЛЬНЫЕ ПАРАМЕТРЫ
ВИДЕОДИСПЛЕЙНЫХ ТЕРМИНАЛОВ
_____________________________________________________________________________
| NN | Наименование параметров | Значения параметров |
| п/п | | |
|_____|_______________________________________|_______________________________|
| 1. | Контраст (для монохромных ВДТ) | От 3:1 до 1,5:1 |
|_____|_______________________________________|_______________________________|
| 2. | Неравномерность яркости 2/ элементов | не более +/- 25 |
| | знаков, % | |
|_____|_______________________________________|_______________________________|
| 3. | Неравномерность яркости 2/ рабочего | не более +/- 20 |
| | поля экрана, % | |
|_____|_______________________________________|_______________________________|
| 4. | Формат матрицы знака | не менее 7*9 элементов |
| | | изображения |
| | | |
| | для прописных букв и цифр, (для | не менее 5*7 элементов |
| | отображения диакритических знаков и | изображения |
| | строчных букв с нижними выносными | |
| | элементами формат матрица должен быть | |
| | увеличен сверху или снизу на 2 | |
| | элемента изображения) | |
|_____|_______________________________________|_______________________________|
| 5. | Отношение ширины знака к его высоте | от 0,7 до 0,9 (допускается |
| | для прописных букв | от 0,5 до 1,0) |
|_____|_______________________________________|_______________________________|
| 6. | Размер минимального элемента | 0,3 |
| | отображения (пикселя) для | |
| | монохромного ВДТ, мм | |
|_____|_______________________________________|_______________________________|
| 7. | Угол наклона линии наблюдения, град | не более 60 град ниже |
| | | горизонтали |
|_____|_______________________________________|_______________________________|
| 8. | Угол наблюдения, град | Не более 40 град от нормали |
| | | к любой точке экрана дисплея |
|_____|_______________________________________|_______________________________|
| 9. | Допустимое горизонтальное смещение | не более 5 |
| | однотипных знаков, % от ширины знака | |
|_____|_______________________________________|_______________________________|
| 10. | Допустимое вертикальное смещение | не более 5 |
| | однотипных знаков, % от высоты | |
| | матрицы | |
|_____|_______________________________________|_______________________________|
| 11. | Отклонение формы рабочего поля экрана | |
| | ВДТ от правильного прямоугольника не | |
| | должно превышать: | B1-B2 |
| | - по горизонтали | дельта B=2----- < 0,02 |
| | | B1+B2 |
| | | |
| | | H1-H2 |
| | - по вертикали | дельта H=2----- < 0,02 |
| | | H1+H2 |
| | | |
| | | D1-D2 |
| | - по диагонали | дельта D=2----- < 0,04(H1-H2) |
| | | D1+D2 |
| | | |
| | где B1 и B2 - значения длин верхней | |
| | и нижних строк текста на рабочем поле | |
| | экрана, мм; | |
| | H1 и H2 - значения длин крайних | |
| | столбцов на рабочем поле экрана, мм; | |
| | D1 и D2 - значения длин диагоналей | |
| | рабочего поля экрана, мм | |
|_____|_______________________________________|_______________________________|
| 12. | Допустимая пространственная | -4 |
| | нестабильность изображения (дрожание | не более 2xL10e |
| | по амплитуде изображения) при частоте | (L - расстояние наблюдения, |
| | колебаний в диапазоне от 0,5 до 30 | мм) |
| | Гц, мм | |
|_____|_______________________________________|_______________________________|
| 13. | Допустимая временная нестабильность | не должна быть зафиксирована |
| | изображения (мерцание) | 90% наблюдателей |
|_____|_______________________________________|_______________________________|
| 14. | Отражательная способность, зеркальное | не более 1 |
| | и смешанное отражение (блики), %, | |
| | (допускается выполнение требования | |
| | при использовании приэкранного | |
| | фильтра) | |
|_____|_______________________________________|_______________________________|
1/ Данные, приведенные в настоящем Приложении, подлежат
корректировке по мере введения в действие новых стандартов,
регламентирующих требования и нормы на визуальные параметры ВДТ.
2/ Под неравномерностью яркости понимаются отношения:
U+ = (Lmax - Lср) / Lср (положительная неравномерность),
U- = (Lmin - Lср) / Lср (отрицательная неравномерность).
a
Lср = E Li / N,
i=1
n - число измеренных значений яркости,
Lmax - максимальное значение яркости,
Lmin - минимальное значение яркости.
3/ Размер элемента изображения (пикселя) определяется
фотометрически на уровне 50% максимальной яркости.
Приложение 3 (обязательное)
ДОПУСТИМЫЕ ЗНАЧЕНИЯ ПАРАМЕТРОВ НЕИОНИЗИРУЮЩИХ
ЭЛЕКТРОМАГНИТНЫХ ИЗЛУЧЕНИЙ
____________________________________________________________________
| Наименование параметров | Допустимое значение |
| до 01.01.1997 | |
|______________________________________________|_____________________|
| Напряженность электромагнитного поля по | |
| электрической составляющей на расстоянии 50 | 10 В/м |
| см от поверхности видеомонитора | |
|______________________________________________|_____________________|
| Напряженность электромагнитного поля по | |
| магнитной составляющей на расстоянии 50 см | 0,3 А/м |
| от поверхности видеомонитора | |
|______________________________________________|_____________________|
| Напряженность электростатического поля не | |
| должна превышать: | 20 кВ/м |
| - для взрослых пользователей | |
| - для детей дошкольных учреждений и учащихся | |
| средних специальных и высших учебных | |
| заведений | |
|______________________________________________|_____________________|
| Наименование параметров | |
| с 01.01.1997 | Допустимое значение |
|______________________________________________|_____________________|
| Напряженность электромагнитного поля на | |
| расстоянии 50 см вокруг ВДТ по электрической | |
| составляющей должна быть не более: | |
| - в диапазоне частот 5 Гц - 2 кГц; | 25 В/м |
| - в диапазоне частот 2 - 400 кГц | 2,5 В/м |
|______________________________________________|_____________________|
| Плотность магнитного потока должна быть не | |
| более: | |
| - в диапазоне частот 5 Гц - 2 кГц | 250 нТл |
| - в диапазоне частот 2 - 400 кГц | 2,5 нТл |
|______________________________________________|_____________________|
| Поверхностный электростатический потенциал | |
| не должен превышать | 500 В |
|______________________________________________|_____________________|
Приложение 4 (справочное)
ОПТИМАЛЬНЫЕ НОРМЫ МИКРОКЛИМАТА ДЛЯ ПОМЕЩЕНИЙ
С ВДТ И ПЭВМ
________________________________________________________________
| Период | Категория | Температура | Относительная | Скорость |
| года | работ | воздуха, | влажность | движения |
| | | град. С | воздуха, % | воздуха, |
| | | не более | | м/с |
|__________|____________|_____________|_______________|__________|
| Холодный | легкая -1а | 22-24 | 40-60 | 0,1 |
|__________|____________|_____________|_______________|__________|
| | легкая -1б | 21-23 | 40-60 | 0,1 |
|__________|____________|_____________|_______________|__________|
| Теплый | легкая -1а | 23-25 | 40-60 | 0,1 |
|__________|____________|_____________|_______________|__________|
| | легкая -1б | 22-24 | 40-60 | 0,2 |
|__________|____________|_____________|_______________|__________|
Примечание: к категории 1а относятся работы, производимые сидя и
не требующие физического напряжения, при которых расход энергии
составляет 120 ккал/ч; к категории 1б относятся работы, производимые
сидя, стоя или связанные с ходьбой и сопровождающиеся некоторым
физическим напряжением, при которых расход энергии составляет от 120
до 150 ккал/ч.
Приложение 5 (обязательное)
ОПТИМАЛЬНЫЕ И ДОПУСТИМЫЕ ПАРАМЕТРЫ ТЕМПЕРАТУРЫ И
ОТНОСИТЕЛЬНОЙ ВЛАЖНОСТИ ВОЗДУХА В ПОМЕЩЕНИЯХ С ВДТ И ПЭВМ
ВО ВСЕХ УЧЕБНЫХ И ДОШКОЛЬНЫХ УЧРЕЖДЕНИЯХ
___________________________________________________________________
| Оптимальные параметры | Допустимые параметры |
|_________________________________|_________________________________|
| Температура, | Относительная | Температура, | Относительная |
| град. С | влажность, % | град. С | влажность, % |
|_______________|_________________|_______________|_________________|
| 19 | 62 | 18 | 39 |
|_______________|_________________|_______________|_________________|
| 20 | 58 | 22 | 31 |
|_______________|_________________|_______________|_________________|
| 21 | 55 | | |
|_______________|_________________|_______________|_________________|
Примечание: Скорость движения воздуха - не более 0,1 м/с.
Приложение 6 (обязательное)
УРОВНИ ИОНИЗАЦИИ ВОЗДУХА ПОМЕЩЕНИЙ ПРИ РАБОТЕ
НА ВДТ И ПЭВМ
____________________________________________________________________
| Уровни | Число ионов в 1 куб. см воздуха |
| |___________________________________________|
| | n+ | n- |
|________________________|______________________|____________________|
| Минимально необходимые | 400 | 600 |
|________________________|______________________|____________________|
| Оптимальные | 1500-3000 | 3000-5000 |
|________________________|______________________|____________________|
| Максимально допустимые | 50000 | 50000 |
|________________________|______________________|____________________|
Приложение 7 (обязательное)
УРОВНИ ЗВУКА, ЭКВИВАЛЕНТНЫЕ УРОВНИ ЗВУКА И УРОВНИ ЗВУКОВОГО
ДАВЛЕНИЯ В ОКТАВНЫХ ПОЛОСАХ ЧАСТОТ
____________________________________________________________________
| Уровни звукового давления, дБ | Уровни звука, |
|______________________________________________| эквивалентные |
| Среднегеометрические частоты октавных полос, | уровни звука, |
| Гц | дБа |
|______________________________________________|_____________________|
| 31,5 63 125 250 500 1000 2000 4000 8000 | |
|______________________________________________|_____________________|
| 59 48 40 34 30 27 25 23 | 35 |
|______________________________________________|_____________________|
| 63 52 45 39 35 32 30 28 | 40 |
|______________________________________________|_____________________|
| 67 57 49 44 40 37 35 33 | 45 |
|______________________________________________|_____________________|
| 86 71 61 54 49 45 42 40 38 | 50 |
|______________________________________________|_____________________|
| 93 79 70 63 58 55 52 50 49 | 60 |
|______________________________________________|_____________________|
| 96 93 74 68 63 60 57 55 54 | 65 |
|______________________________________________|_____________________|
| 103 91 83 77 73 70 68 66 64 | 75 |
|______________________________________________|_____________________|
Приложение 8 (обязательное)
САНИТАРНЫЕ НОРМЫ ВИБРАЦИИ КАТЕГОРИИ 3 ТЕХНОЛОГИЧЕСКОЙ
ТИПА "В"
______________________________________________________________________________________________________
| Среднегеометрические | Допустимые значения по осям Xo, Yo, Zo |
| частоты полос, Гц |_______________________________________________________________________________|
| | виброускорения | виброскорости |
| |_______________________________________|_______________________________________|
| | 2 | | * -2 | |
| | м/с | дБ | м/с 10 | дБ |
| |___________________|___________________|___________________|___________________|
| | 1/3 окт | 1/1 окт | 1/3 окт | 1/1 окт | 1/3 окт | 1/1 окт | 1/3 окт | 1/1 окт |
|______________________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|
| 1,6 | 0,0125 | | 32 | | 0,13 | | 88 | |
| 2,0 | 0,0112 | 0,02 | 31 | 36 | 0,089 | 0,18 | 85 | 91 |
| 2,5 | 0,01 | | 30 | | 0,063 | | 82 | |
|______________________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|
| 3,15 | 0,009 | | 29 | | 0,0445 | | 79 | |
| 4,0 | 0,008 | 0,014 | 28 | 33 | 0,032 | 0,063 | 76 | 82 |
| 5,0 | 0,008 | | 28 | | 0,025 | | 74 | |
|______________________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|
| 6,3 | 0,008 | | 28 | | 0,02 | | 72 | |
| 8,0 | 0,008 | 0,014 | 28 | 33 | 0,016 | 0,032 | 70 | 76 |
| 10,0 | 0,01 | | 30 | | 0,016 | | 70 | |
|______________________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|
| 12,5 | 0,0125 | | 32 | | 0,016 | | 70 | |
| 16,0 | 0,016 | 0,028 | 34 | 39 | 0,016 | 0,028 | 70 | 75 |
| 20,0 | 0,0196 | | 36 | | 0,016 | | 70 | |
|______________________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|
| 25,0 | 0,025 | | 38 | | 0,016 | | 70 | |
| 31,5 | 0,0315 | 0,056 | 40 | 45 | 0,016 | 0,028 | 70 | 75 |
| 40,0 | 0,04 | | 42 | | 0,016 | | 70 | |
|______________________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|
| 50,0 | 0,05 | | 44 | | 0,016 | | 70 | |
| 63,0 | 0,063 | 0,112 | 46 | 51 | 0,016 | 0,028 | 70 | 75 |
| 80,0 | 0,08 | | 48 | | 0,016 | | 70 | |
|______________________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|_________|
| Корректированные и | | | | |
| эквивалентные | | | | |
| корректированные | 0,014 | 33 | 0,028 | 75 |
| значения и их уровни | | | | |
|______________________|___________________|___________________|___________________|___________________|
Приложение 9 (обязательное)
ДОПУСТИМЫЕ НОРМЫ ВИБРАЦИИ НА ВСЕХ РАБОЧИХ МЕСТАХ
С ВДТ И ПЭВМ, ВКЛЮЧАЯ УЧАЩИХСЯ И ДЕТЕЙ
ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
____________________________________________________________________
| Среднегеометрические | Допустимые значения |
| частоты октавных |_____________________________________________|
| полос, Гц | по виброускорению | по виброскорости |
| |______________________|______________________|
| | mc-2 | дБ | mc-1 | дБ |
| |___________|__________|___________|__________|
| | оси X, Y |
|______________________|_____________________________________________|
| 2 | 5,3x10 | 25 | 4,5x10 | 79 |
|______________________|___________|___________|__________|__________|
| 4 | 5,3x10 | 25 | 2,2x10 | 73 |
|______________________|___________|___________|__________|__________|
| 8 | 5,3x10 | 25 | 1,1x10 | 67 |
|______________________|___________|___________|__________|__________|
| 16 | 1,0x10 | 31 | 1,1x10 | 67 |
|______________________|___________|___________|__________|__________|
| 31,5 | 2,1x10 | 37 | 1,1x10 | 67 |
|______________________|___________|___________|__________|__________|
| 63 | 4,2x10 | 43 | 1,1x10 | 67 |
|______________________|___________|___________|__________|__________|
| Корректированные | 9,3x10 | 30 | 2,0x10 | 72 |
| значения и их уровни | | | | |
| в дБ W | | | | |
|______________________|___________|___________|__________|__________|
Приложение 10 (рекомендуемое)
СХЕМА РАСПОЛОЖЕНИЯ РАБОЧИХ МЕСТ ОТНОСИТЕЛЬНО СВЕТОПРОЕМОВ
дверь
____________________________|___________|___________________________
| |
| Допускается Рекомендуется |
| ________________ ________________ |
| | Стол | | Стол | |
| | ___ | | ___ | |
| | | К | | | | К | | |
| | | л | | | | л | | |
| ___________ | | а | _____ | | _____ | а | | ___________ |
| | Кресло | | | в | | | | | | | | в | | | Кресло | |
| | линия --> | | | и | | | | | | | | и | | | <-- линия | |
| | взора | | | а | | ВДТ | | | | ВДТ | | а | | | взора | |
| |___________| | | т | | | | | | | | т | | |___________| |
| | | у | |_____| | | |_____| | у | | |
| | | р | | | | р | | |
| | | а | | | | а | | |
| | |___| | | |___| | |
| | | | | |
| |________________| |________________| |
| |
| Окно Окно Окно |
|_______|_________|_________|___________|__________|__________|______|
Приложение 11 (рекомендуемое)
СВЕТИЛЬНИКИ ОБЩЕГО ОСВЕЩЕНИЯ
При отсутствии светильников серии ЛПО36 с ВЧ ПРА и без ВЧ ПРА в
модификации "кососвет" допускается применение светильников общего
освещения серий:
ЛПО13 - 2x40/Б - 01;
ЛПО13 - 4x40/Б - 01;
ЛСП13 - 2x40 - 06;
ЛСП13 - 2x65 - 06;
ЛСО05 - 2x40 - 001;
ЛСО05 - 2x40 - 003;
ЛСО04 - 2x36 - 008;
ЛПО34 - 4x36 - 002;
ЛПО34 - 4x58 - 002;
ЛПО31 - 2x40 - 002,
а также отечественных и зарубежных аналогов.
Приложение 12 (обязательное)
ВЫСОТА ОДНОМЕСТНОГО СТОЛА ДЛЯ ЗАНЯТИЙ С ПЭВМ И ВДТ
____________________________________________________________________
| Рост учащихся или | Высота над полом, мм |
| студентов в обуви, |_______________________________________________|
| см | поверхность стола | пространство для ног, |
| | | не менее |
|____________________|_______________________|_______________________|
| 116-130 | 520 | 400 |
|____________________|_______________________|_______________________|
| 131-145 | 580 | 520 |
|____________________|_______________________|_______________________|
| 146-160 | 640 | 580 |
|____________________|_______________________|_______________________|
| 161-175 | 700 | 640 |
|____________________|_______________________|_______________________|
| выше 175 | 760 | 700 |
|____________________|_______________________|_______________________|
Примечание: ширина и глубина пространства для ног определяется
конструкцией стола.
Приложение 13 (обязательное)
ОСНОВНЫЕ РАЗМЕРЫ СТУЛА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ И СТУДЕНТОВ
____________________________________________________________________
| Параметры стула | Рост учащихся и студентов в обуви, см |
| |_______________________________________________|
| | 116-130 | 131-145 | 146-160 | 161-175 | > 175 |
|____________________|_________|_________|_________|_________|_______|
| Высота сиденья над | 300 | 340 | 380 | 420 | 460 |
| полом, мм | | | | | |
|____________________|_________|_________|_________|_________|_______|
| Ширина сиденья, | 270 | 290 | 320 | 340 | 360 |
| не менее, мм | | | | | |
|____________________|_________|_________|_________|_________|_______|
| Глубина сиденья, | 290 | 330 | 360 | 380 | 400 |
| мм | | | | | |
|____________________|_________|_________|_________|_________|_______|
| Высота нижнего | 130 | 150 | 160 | 170 | 190 |
| края спинки над | | | | | |
| сиденьем | | | | | |
|____________________|_________|_________|_________|_________|_______|
| Высота верхнего | 280 | 310 | 330 | 360 | 400 |
| края спинки над | | | | | |
| сиденьем | | | | | |
|____________________|_________|_________|_________|_________|_______|
| Высота линии | 170 | 190 | 200 | 210 | 220 |
| прогиба спинки, | | | | | |
| не менее, мм | | | | | |
|____________________|_________|_________|_________|_________|_______|
| Радиус изгиба | |
| переднего края | 20-50 |
| сиденья, мм | |
|____________________|_______________________________________________|
| Угол наклона | |
| сиденья, град. | 0-4 |
|____________________|_______________________________________________|
| Угол наклона | |
| спинки, град. | 95-108 |
|____________________|_______________________________________________|
| Радиус спинки в | |
| плане, не менее, | 300 |
| мм | |
|____________________|_______________________________________________|
Приложение 14 (обязательное)
РАЗМЕРЫ СТУЛА ДЛЯ ДЕТЕЙ ДОШКОЛЬНОГО ВОЗРАСТА
ДЛЯ ЗАНЯТИЙ С ПЭВМ ИЛИ ВДТ
____________________________________________________________________
| Параметры стула | Размеры, не менее, мм |
|____________________________________________|_______________________|
| Высота сиденья над полом | 260 |
|____________________________________________|_______________________|
| Ширина сиденья | 250 |
|____________________________________________|_______________________|
| Глубина сиденья | 260 |
|____________________________________________|_______________________|
| Высота нижнего края спинки над сиденьем | 120 |
|____________________________________________|_______________________|
| Высота верхнего края спинки над сиденьем | 250 |
|____________________________________________|_______________________|
| Высота прогиба спинки | 160 |
|____________________________________________|_______________________|
| Радиус изгиба переднего края сиденья | 20-50 |
|____________________________________________|_______________________|
Приложение 15 (обязательное)
ВРЕМЯ РЕГЛАМЕНТИРОВАННЫХ ПЕРЕРЫВОВ В ЗАВИСИМОСТИ ОТ
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТИ РАБОЧЕЙ СМЕНЫ, ВИДА И КАТЕГОРИИ
ТРУДОВОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ С ВДТ И ПЭВМ
________________________________________________________________________
| Категория | Уровень нагрузки за рабочую | Суммарное время |
| работы с | смену при видах работ с ВДТ | регламентированных |
| ВДТ или | | перерывов, мин. |
| ПЭВМ |_____________________________________|______________________|
| | группа А, | группа А, | группа В, | при 8-ми | при 12-ти |
| | количество | количество | час. | часовой | часовой |
| | знаков | знаков | | смене | смене |
|___________|____________|____________|___________|__________|___________|
| I | до 20000 | до 15000 | до 2,0 | 30 | 70 |
|___________|____________|____________|___________|__________|___________|
| II | до 40000 | до 30000 | до 4,0 | 50 | 90 |
|___________|____________|____________|___________|__________|___________|
| III | до 60000 | до 40000 | до 6,0 | 70 | 120 |
|___________|____________|____________|___________|__________|___________|
Примечание: Время перерывов дано при соблюдении требований
настоящих Санитарных правил и норм. При несоответствии фактических
условий труда требованиям настоящих Санитарных правил и норм, время
регламентированных перерывов следует увеличить на 30%.
Приложение 16 (рекомендуемое)
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ДЛЯ ГЛАЗ
Упражнения выполняются сидя или стоя, отвернувшись от экрана при
ритмичном дыхании, с максимальной амплитудой движения глаз.
ВАРИАНТ 1
1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4,
затем раскрыть глаза, расслабив мышцы глаз, посмотреть вдаль на счет
1-6. Повторить 4-5 раз.
2. Посмотреть на переносицу и задержать взор на счет 1-4. До
усталости глаза не доводить. Затем открыть глаза, посмотреть вдаль на
счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
3. Не поворачивая головы, посмотреть направо и зафиксировать
взгляд на счет 1-4, затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Аналогичным
образом проводятся упражнения, но с фиксацией взгляда влево, вверх и
вниз. Повторить 3-4 раза.
4. Перенести взгляд быстро по диагонали: направо вверх, налево
вниз, потом прямо вдаль на счет 1-6; затем налево вверх, направо вниз
и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
ВАРИАНТ 2
1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы, на счет 1-4,
широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5
раз.
2. Посмотреть на кончик носа на счет 1-4, а потом перевести
взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
3. Не поворачивая головы (голова прямо), делать медленно круговые
движения глазами вверх-вправо-вниз-влево и в обратную сторону:
вверх-влево-вниз-вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить
4-5 раз.
4. При неподвижной голове перевести взор с фиксацией его на счет
1-4 вверх, на счет 1-6 прямо; после чего аналогичным образом
вниз-прямо, вправо-прямо, влево-прямо. Проделать движение по диагонали
в одну и другую стороны с переводом глаз прямо на счет 1-6. Повторить
3-4 раза.
ВАРИАНТ 3
1. Голову держать прямо. Поморгать, не напрягая
глазные мышцы, на счет 10-15.
2. Не поворачивая головы (голова прямо) с закрытыми глазами,
посмотреть направо на счет 1-4, затем налево на счет 1-4 и прямо на
счет 1-6. Поднять глаза вверх на счет 1-4, опустить вниз на счет 1-4 и
перевести взгляд прямо на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.
3. Посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на
расстояние 25-30 см, на счет 1-4, потом перевести взор вдаль на счет
1-6. Повторить 4-5 раз.
4. В среднем темпе проделать 3-4 круговых движения в правую
сторону, столько же в левую сторону и, расслабив глазные мышцы,
посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 1-2 раза.
Приложение 17 (рекомендуемое)
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ МИНУТОК
Физкультминутка (ФМ) способствует снятию локального утомления. По
содержанию ФМ различны и предназначаются для конкретного воздействия
на ту или иную группу мышц или систему организма в зависимости от
самочувствия и ощущения усталости.
Физкультминутка общего воздействия может применяться, когда
физкультпаузу по каким-либо причинам выполнить нет возможности.
1. ФМ ОБЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ
1. И.п. - о.с. 1-2 - встать на носки, руки вверх-наружу,
потянуться вверх за руками. 3-4 - дугами в стороны руки вниз и
расслабленно скрестить перед грудью, голову наклонить вперед.
Повторить 6-8 раз. Темп быстрый.
2. И.п. - стойка ноги врозь, руки вперед. 1 - поворот туловища
направо, мах левой рукой вправо, правой назад за спину. 2. и.п. 3-4 -
то же в другую сторону. Упражнения выполняются размашисто, динамично.
Повторить 6-8 раз. Темп быстрый.
3. И.п. 1 - согнуть правую ногу вперед и, обхватив голень руками,
притянуть ногу к животу. 2 - приставить ногу, руки вверх-наружу. 3-4 -
то же другой ногой. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
2. ФМ ОБЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ
1. И.п. - о.с. 1-2 - дугами внутрь два круга руками в лицевой
плоскости. 3-4 - то же, но круги наружу. Повторить 4-6 раз. Темп
средний.
2. И.п. - стойка ноги врозь, правую руку вперед, левую на пояс.
1-3 - круг правой рукой вниз в боковой плоскости с поворотом туловища
направо. 4 - заканчивая круг, правую руку на пояс, левую вперед. То же
в другую сторону. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
3. И.п. - о.с. 1 - с шагом вправо руки в стороны. 2 - два
пружинящих наклона вправо. Руки на пояс. 4 - и.п. 1-4 - то же влево.
Повторить 4-6 раз в каждую сторону. Темп средний.
3. ФМ ОБЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ
1. И.п. - стойка ноги врозь. 1- руки назад. 2-3 - руки в стороны
и вверх, встать на носки. 4 - расслабляя плечевой пояс, руки вниз с
небольшим наклоном вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. И.п. - стойка ноги врозь, руки согнутые вперед, кисти в
кулаках. 1 - с поворотом туловища налево "удар" правой рукой вперед. 2
- и.п. 3-4 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Дыхание на
задерживать.
4. ФМ ОБЩЕГО ВОЗДЕЙСТВИЯ
1. И.п. - руки в стороны. 1-4 - восьмеркообразные движения
руками. 5-8 - то же, но в другую сторону. Руки не напрягать. Повторить
4-6 раз. Темп медленный. Дыхание произвольное.
2. И.п. - стойка ноги врозь, руки на поясе. 1-3 - три пружинящих
движения тазом вправо, сохраняя и.п. плечевого пояса. 4 - и.п.
Повторить 4-6 раз в каждую сторону. Темп средний, Дыхание не
задерживать.
3. И.п. - о.с. 1 - руки в стороны, туловище и голову повернуть
налево. 2 - руки вверх. 3 - руки за голову. 4 - и.п. Повторить 4-6 раз
в каждую сторону. Темп медленный.
ФИЗКУЛЬТМИНУТКА ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ
Наклоны и повороты головы оказывают механическое воздействие на
стенки шейных кровеносных сосудов, повышают их эластичность;
раздражение вестибулярного аппарата вызывают расширение кровеносных
сосудов головного мозга. Дыхательные упражнения, особенно дыхание
через нос, изменяют их кровенаполнение. Все это усиливает мозговое
кровообращение, повышает его интенсивность и облегчает умственную
деятельность.
1. ФМ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ
1. И.п. - о.с. 1- руки за голову; локти развести пошире, голову
наклонить назад. 2 - локти вперед. 3-4 - руки расслабленно вниз,
голову наклонить вперед. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. И.п. - стойка ноги врозь, кисти в кулаках. 1 - мах левой рукой
назад, правой вверх-назад. 2 - встречными махами переменить положение
рук. Махи заканчивать рывками руками назад. Повторить 6-8 раз. Темп
медленный.
3. И.п. - сидя на стуле, 1-2 - отвести голову назад и плавно
наклонить назад, 3-4 - голову наклонить вперед, плечи не поднимать.
Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. ФМ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ
1. И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1-2 - круг правой рукой
назад с поворотом туловища и головы направо. 3-4 то же левой рукой.
Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. И.п. - стоя или сидя, руки в в стороны, ладони вперед, пальцы
разведены. 1 - обхватив себя за плечи руками возможно крепче и дальше.
2 - и.п. То же налево. Повторить 4-6 раз. Темп быстрый.
3. И.п. - сидя на стуле, руки на пояс. 1 - повернуть голову
направо. 2 - и.п. То же налево. Повторить 6-8 раз. Темп медленный.
3. ФМ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ
1. И.п. - стоя или сидя, руки на поясе. 1 - махом левую руку
занести через правое плечо, голову повернуть налево. 2 - и.п. 3-4 - то
же правой рукой. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. И.п. - о.с. Хлопок в ладоши за спиной, руки поднять назад
возможно выше. 2 - движение рук через стороны хлопок в ладоши вперед
на уровне головы. Повторить 4-6 раз. Темп быстрый.
3. И.п. - сидя. 1 - голову наклонить вправо. 2 - и.п. 3 - голову
наклонить влево. 4 - и.п. Повторить 4- 6 раз. Темп медленный.
4. ФМ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ МОЗГОВОГО КРОВООБРАЩЕНИЯ
1. И.П. - стоя или сидя. 1 - руки к плечам, кисти в кулаках,
голову наклонить назад. 2 - повернуть локтями кверху, голову наклонить
вперед. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
2. И.п. - стоя и сидя, руки в стороны. 1-3 - три рывка согнутыми
руками внутрь: правой перед телом, левой за телом. 4 - и.п. 5-8 - то
же в другую сторону. Повторить 4-6 раз. Темп быстрый.
3. И.п. - сидя. 1 - голову наклонить вправо. 2 - и.п. 3 - голову
наклонить влево. 4 - и.п. 5 - голову повернуть направо. 6 - и.п. 7 -
голову повернуть налево. 8 - и.п. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
ФИЗКУЛЬТМИНУТКА ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С
ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА И РУК
Динамические упражнения с чередованием напряжения и расслабления
отдельных мышечных групп плечевого пояса и рук, улучшают
кровоснабжение, снижают напряжение.
1. Ф.М. ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ПЛЕЧЕВОГО
ПОЯСА И РУК
1. И.п. - о.с. 1 - поднять плечи. Повторить 6-8 раз, затем пауза.
2-3, расслабить мышцы плечевого пояса. Темп медленный.
2. И.п. - руки согнуты перед грудью. 1-2 - два пружинящих рывка
назад согнутыми руками. 3-4 - то же прямыми руками. Повторить 4-6 раз.
Темп средний.
3. И.п. - стойка ноги врозь. 1-4 - четыре последовательных круга
руками назад. 5-8 - то же вперед. Руки не напрягать, туловище не
поворачивать. Повторить 4-6 раз. закончить расслаблением. темп
средний.
2. Ф.М. ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ПЛЕЧЕВОГО
ПОЯСА И РУК
1. И.п. - о.с. - кисти в кулаках. Встречные махи руками вперед и
назад. Повторить 4-6 раз. темп средний.
2. И.п. - о.с. 1-4 - дугами в стороны руки вверх, одновременно
делая небольшие воронкообразные движения. 5-8 - дугами в стороны руки
расслабленно вниз и потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
3. И.п. - тыльной стороной кисти на пояс. 1-2 - свести вперед,
голову наклонить вперед. 3-4 - локти назад, прогнуться. Повторить 6-8
раз, затем руки вниз и потрясти расслабленно. темп медленный.
3. Ф.М. ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ПЛЕЧЕВОГО
ПОЯСА И РУК
1. И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны, ладони кверху. 1 -
дугой кверху расслабленно правую руку влево с хлопками в ладони,
одновременно туловище повернуть налево. 2 - и.п. 3-4 - то же в другую
сторону. Руки не напрягать. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
2. И.п. - о.с. 1 - руки вперед, ладони книзу. 2-4
зигзагообразными движениями руки в стороны. 5-6 - руки вперед. 7-8 -
руки расслабленно вниз. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
3. И.п. - о.с. 1 - руки свободно махом в стороны, слегка
прогнуться. 2 - расслабляя мышцы плечевого пояса, "уронить" руки и
приподнять их скрестно перед грудью. Повторить 6-8 раз. темп средний.
4. Ф.М. ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ПЛЕЧЕВОГО
ПОЯСА И РУК
1. И.п. - о.с. 1 - дугами внутрь, руки вверх - в стороны,
прогнуться, голову назад. 2 - руки за голову, голову наклонить вперед.
3 - "уронить" руки. 4 - и.п. Повторить 4-6 раз. темп средний.
2. И.п. - руки к плечам, кисти в кулаках. 1-2 - напряженно
повернуть руки предплечьями и выпрямить их в стороны, кисти тыльной
стороной вперед. 3 - руки расслабленно вниз. 4 - и.п. Повторить 6-8
раз, затем расслабленно вниз и встряхнуть кистями. Темп средний.
3. И.п. - о.с. 1 - правую руку вперед, левую вверх. 2 -
переменить положение рук. Повторить 3-4 раз, затем расслабленно
опустить вниз и потрясти кистями, голову наклонить вперед. Темп
средний.
ФИЗКУЛЬТМИНУТКА ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ТУЛОВИЩА И НОГ
Физические упражнения для мышц ног, живота и спины усиливают
венозное кровообращение в этих частях тела и способствуют
предотвращению застойных явлений крово- и лимфообращения, отечности в
нижних конечностях.
1. ФМ ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ТУЛОВИЩА И НОГ
1. И.п. - о.с. 1 - шаг влево, руки к плечам, прогнуться. 2 - и.п.
3-4 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. темп медленный.
2. И.п. - стойка ноги врозь. 1 - упор присев. 2 - и.п. 2 - наклон
вперед, руки впереди. 4 - и.п. Повторить 6-8 раз. темп средний.
3. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1-3 - круговые
движения тазом в одну сторону. 4-6 - то же в другую сторону. 7-8 -
руки вниз и расслабленно потрясти кистями. Повторить 4-6 раз. Темп
средний.
2. ФМ ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ТУЛОВИЩА И НОГ
1. И.п. - о.с. 1 - выпад влево, руки дугами внутрь, вверх в
стороны. 2 - толчком левой приставить ногу, дугами внутрь руки вниз.
3-4 - то же в другую сторону. Повторить 4-6 раз. Темп средний.
2. И.п. - о.с. 1-2 - присед на носках, колени врозь, руки вперед
- в стороны. 3 - встать на правую, мах левой назад, руки вверх. 4 -
приставить левую, руки свободно вниз и встряхнуть руками. 5-8 - то же
с махом правой ногой назад. Повторить 4-6 раз, Темп средний.
3. И.п. - стойка ноги врозь. 1-2 - наклон вперед, правая рука
скользит вдоль ноги вниз, левая, сгибаясь, вдоль тела вверх. 3-4 -
и.п. 5-8 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
3. ФМ ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ТУЛОВИЩА И НОГ
1. И.п. - руки скрестно перед грудью. 1 - взмах правой ногой в
сторону, руки дугами книзу, в стороны. 2 - и.п. 3-4 - тоже в другую
сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
2. И.п. - стойка ноги врозь пошире, руки вверх - в стороны. 1 -
полуприсед на правой, левую ногу повернуть коленом внутрь, руки на
пояс. 2 - и.п. 3-4 - то же в другую сторону. Повторить 6-8 раз. Темп
средний.
3. И.п. - выпад левой вперед. 1 - мах руками направо с поворотом
туловища направо. 2 - мах руками налево с поворотом туловища налево.
Упражнение выполнять размашисто расслабленными руками. То же в выпадом
правой. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
4. ФМ ДЛЯ СНЯТИЯ УТОМЛЕНИЯ С ТУЛОВИЩА И НОГ
1. И.п. - стойка ноги врозь, руки вправо. 1 - полуприседая и
наклоняясь, руки махом вниз. Разгибая правую ногу, выпрямляя туловище
и передавая тяжесть тела на левую ногу, мах руками влево. 2 - То же в
другую сторону. Упражнения выполнять слитно. Повторить 4-6 раз. Темп
средний.
2. - И.п. - руки в стороны. 1-2 - присед, колени вместе, руки за
спину. 3 - выпрямляя ноги, наклон вперед, руками коснуться пола. 4 -
и.п. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
3. И.п. - стойка ноги врозь, руки за голову. 1 - резко повернуть
таз направо. 2 - резко повернуть таз налево. Во время поворотов
плечевой пояс оставить неподвижным. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
Приложение 18 (рекомендуемое)
КОМПЛЕКСЫ УПРАЖНЕНИЙ ФИЗКУЛЬТУРНЫХ ПАУЗ
Физкультурная пауза (ФП) - повышает двигательную активность.
стимулирует деятельность нервной, сердечно-сосудистой, дыхательной и
мышечной систем, снимает общее утомление, повышает умственную
работоспособность.
ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ПАУЗА 1
Ходьба на месте 20-30 секунд. Темп средний. 1. Исходное положение
(и.п.) - основная стойка (о.с.) 1 - руки вперед, ладони книзу. 2 -
руки в стороны, ладони кверху. 3 - встать на носки, руки вверх,
прогнуться. 4 - и.п. Повторить 4-6 раз. Темп медленный.
2. И.п. - ноги врозь, немного шире плеч. 1-3 наклон назад, руки
за спину. 3-4 - и.п. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
3. И.п. - ноги на ширине плеч. 1 - руки за голову, поворот
туловища направо. 2 - туловище в и.п.. руки в стороны, наклон вперед,
голову назад. 3 - выпрямиться, руки за голову, поворот туловища
налево. 4 - и.п. 5-8 - то же в другую сторону. Повторить 6 раз. Темп
средний.
4. И.п. - руки к плечам. 1 - выпад вправо, руки в стороны. 2 -
и.п. 3 - присесть, руки вверх. 4 - и.п. 5-8 - то же в другую сторону.
Повторить 6 раз. Темп средний.
ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ПАУЗА 2
Ходьба на месте 20-30 секунд. Темп средний. 1. И.п. - о.с. Руки
за голову. 1-2 - встать на носки, прогнуться, отвести локти назад. 3-4
- опуститься на ступни, слегка наклониться вперед, локти вперед.
Повторить 6-8 раз. Темп медленный.
2. И.п. - о.с. 1 - шаг вправо, руки в стороны. 2 - повернуть
кисти ладонями вверх. 3 - приставить левую ногу, руки вверх. 4 - руки
дугами в стороны и вниз, свободным махом скрестить перед грудью. 5-8 -
то же влево. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
3. И.п. - стойка ноги врозь, руки в стороны. 1 - наклон вперед к
правой ноге, хлопок в ладони. 2- и.п. 3-4 - то же в другую сторону.
Повторить 6-8 раз. Темп средний.
4. И.п. - ноги врозь, левая впереди, руки в стороны или на поясе.
1-3 - три пружинистых полуприседа на левой ноге. 4 - переменить
положение ног. 5-7 - то же, но правая нога впереди левой. Повторить
4-6 раз. Перейти на ходьбу 2-25 секунд. Темп средний.
5. И.п. - стойка ноги врозь пошире. 1 - с поворотом туловища
влево, наклон назад, руки назад. 2-3 - сохраняя положение туловища в
повороте, пружинистый наклон вперед, руки вперед. 4 - и.п. 5-8 - то
же, но поворот туловища вправо. Повторить по 4-6 раз в каждую сторону.
Темп медленный.
6. И.п. - придерживаясь за опору. согнуть правую ногу, захватив
рукой за голень. 1 - вставая на левый носок, мах правой ногой назад,
правую руку в сторону - назад. 2- и.п. 3-4 - то же, нос согнуть левую
ногу. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
7. И.п. - о.с. 1 - руки назад в стороны, ладони наружу, голову
наклонить назад. 2 - руки вниз, голову наклонить вперед. Повторить 6-8
раз. Темп медленный.
ФИЗКУЛЬТУРНАЯ ПАУЗА 3
1. Ходьба на месте 20-30 секунд. Темп средний. 1 . И.п. - о.с.
Правой рукой дугой внутрь. 2- то же левой и руки вверх, встать на
носки. 3-4 - руки дугами в стороны. И.п. Повторить 4-6 раз. Темп
медленный.
2. И.п. - о.с. 1 - шагом вправо руки в стороны, ладони кверху. 2
- с поворотом туловища направо дугой кверху левую руку вправо с
хлопком в ладони. 3 - выпрямиться. 4 - и.п. 5-8 - то же в другую
сторону. Повторить 6-8 раз. Темп средний.
3. И.п. - стойка ноги врозь. 1-3 - руки в стороны, наклон вперед
и три размашистых поворота туловища в стороны. 4 - и.п. 5-8 - то же в
другую сторону. Повторить 6-8 раз. темп средний.
4. И.п. - о.с. 1-2 - присед, колени врозь, руки вперед. 3-4
встать, правую руку вверх, левую за голову. 5-8 - то же, но правую за
голову. Повторить 6-10 раз. Темп медленный.
5. И.п.- о.с. 1 - выпад влево, руки в стороны. 2-3 - руки вверх,
два пружинистых наклона вправо. 4 - и.п. 5-8 - то же в другую сторону.
Повторить 4-6 раз. Темп средний.
6. И.п. - правую руку на пояс, левой поддерживаться за опору. 1 -
мах правой ногой вперед. 2 - мах правой ногой назад, захлестывая
голень. То же проделать левой ногой. Повторить по 6-8 махов каждой
ногой. Темп средний.
7. И.п. - о.с. 1-2 - правую ногу назад на носок, руки слегка
назад с поворотом ладоней наружу, голову наклонить назад. 3-4 ногу
приставить, руки расслабленно опустить, голову наклонить вперед. 5-8
то же, отставляя другую ногу назад. Повторить 6-8 раз. темп медленный.
Приложение 19 (справочное)
ИНФОРМАЦИОННЫЙ ЛИСТ
1. В разработке Санитарных правил и норм "Гигиенические
требования к видеодисплейным терминалам и персональным вычислительным
машинам и организации работы" приняли также участие:
- Санкт-Петербургский НИИ гигиены труда и профзаболеваний
(Н.И.Калинина, В.А.Трофимов, Ф.М.Черниловская);
- Московский НИИ глазных болезней им. Гельмгольца
(Ю.З.Розенблюм);
- Санкт-Петербургский радиационной гигиены (А.И.Либерман);
- НИИ возрастной физиологии детей и подростков РАО (Л.А.Леонова,
С.С.Савватеева);
- НИИ охраны труда, г. Санкт-Петербург (П.И.Демченко);
- Московский НИИ охраны труда (О.А.Лихачева, Л.П.Степанова);
- ЦНИИ экспериментального проектирования учебных зданий
(Э.В.Айгунян, Т.И.Галактионова);
- ВНИ светотехнический институт (Н.С.Петрова, С.Г.Терешкевич,
М.А.Фаермарк, Г.В.Федюкина);
- ЦНИИ "Инфракон" (М.С.Безродный, П.Д.Кузнецов);
- Московский инженерно-физический институт (В.М.Кирюхин,
Б.Г.Киселев, О.Н.Кокурин, О.П. Большаков, Н.М.Леонова);
- Московский городской центр госсанэпиднадзора (Г.Н.Жичкина,
В.Я.Ицков);
- Харьковский НИИ гигиены труда и профзаболеваний (Э.Н.Будянская,
В.И.Дынник, А.Д.Лиман).
2. Библиографические данные
_____________________________________________________________________
| N | Наименование документа | Дата и номер | Номер |
| п/п | | утверждения | пункта или |
| | | | приложения |
| | | | СанПин |
|______|_______________________________|________________|____________|
| 2.1 | СН и П 23-05-95 "Естественное | 2.08.95 | п. 5.2 |
| | и искусственное освещение", | N 18-78 | |
| | М.1995 | Минстрой | |
| | | России | |
|______|_______________________________|________________|____________|
| 2.2. | Санитарные нормы микроклимата | 31.03.86 | п. 6.1 |
| | производственных помещений | N 4088-86 | |
|______|_______________________________|________________|____________|
| 2.3. | Санитарно-гигиенические нормы | 12.02.80 | п. 6.6 |
| | допустимых уровней ионизации | N 2152-80 | |
| | воздуха производственных и | | |
| | общественных помещений | | |
|______|_______________________________|________________|____________|
| 2.4. | Предельно допустимые | 26.05.88 | п. 6.7 |
| | концентрации (ПДК) вредных | N 4617-88 | |
| | веществ в воздухе рабочей | | |
| | зоны (с изменениями и | | |
| | дополнениями) | | |
|______|_______________________________|________________|____________|
| 2.5. | Предельно допустимые | 27.08.84 | п. 6.8 |
| | концентрации (ПДК) | N 3086-84 | |
| | загрязняющих веществ в | | |
| | атмосферном воздухе | | |
| | населенных мест (с | | |
| | изменениями и дополнениями) | | |
|______|_______________________________|________________|____________|
| 2.6. | Санитарные нормы допустимых | 12.03.85 | п. 7.1 |
| | уровней шума на рабочих | N 3223-85 | |
| | местах | | |
|______|_______________________________|________________|____________|
| 2.7. | Санитарные нормы допустимого | 03.08.84 | п. 7.2 |
| | шума в помещениях жилых и | N 3077-84 | |
| | общественных зданий и на | | |
| | территории жилой застройки | | |
|______|_______________________________|________________|____________|
| 2.8. | Санитарные нормы вибрации | 15.06.84 | п. 7.3 |
| | рабочих мест | N 3044-84 | |
|______|_______________________________|________________|____________|
| 2.9. | Санитарные правила и нормы. | На утверждении | п. 7.3 |
| | Жилые и общественные здания. | в ГКСЭН | |
| | Нормы допустимого шума, | | |
| | вибрации, инфразвука и др. | | |
| | вредных факторов | | |
|______|_______________________________|________________|____________|
| 2.10.| Приказ Минздрава СССР "О | 29.09.89 | п. 11.1 |
| | проведении обязательных | N 555-89 | |
| | предварительных при | | |
| | поступлении на работу и | | |
| | периодических медицинских | | |
| | осмотров трудящихся, | | |
| | подвергающихся воздействию | | |
| | вредных и неблагоприятных | | |
| | условий труда" | | |
|______|_______________________________|________________|____________|
| 2.11.| Гигиенические рекомендации по | 21.12.93 | п. 11.3 |
| | рациональному трудоустройству | | |
| | беременных женщин | | |
|______|_______________________________|________________|____________|
| 2.12.| Перечень медицинских | 1988 г. Сб. 1 | п. 11.4 |
| | противопоказаний к работе и | | |
| | производственному обучению | | |
| | подростков профессиям, общим | | |
| | для всех отраслей народного | | |
| | хозяйства, машиностроения, | | |
| | судостроения, приборостроения | | |
| | и других, связанных с ними | | |
| | производств | | |
|______|_______________________________|________________|____________|
| 2.13.| Приказ Минздрава России и | 30.06.92 | п. 11.4 |
| | Минобразования России | N 186/272 | |
| | "Совершенствование | | |
| | медицинского обеспечения | | |
| | детей в образовательных | | |
| | учреждениях" | | |
|______|_______________________________|________________|____________|
| 2.14.| Временные перечни вредных, | 05.10.95 | п. 11.1 |
| | опасных веществ и | N 280/88 | |
| | и производственных факторов, | | |
| | а также работ, при выполнении | | |
| | которых обязательны | | |
| | предварительные и | | |
| | периодические медицинские | | |
| | осмотры, утвержденные | | |
| | совместным приказом | | |
| | Минздравмедпрома России и | | |
| | Госкомсанэпиднадзора России | | |
|______|_______________________________|________________|____________|
| 2.15.| Производственная гимнастика | | |
| | для работников умственного | | |
| | труда, М., Физкультура и | | |
| | и спорт, 1983 г. | | |
|______|_______________________________|________________|____________| |