Предпринимательское право. Законодательство РФ и Москвы
Портал правовой поддержки предпринимательской деятельности
Внимание! В целях предоставления пользователям информации из достоверных источников, размещение нормативных правовых документов осуществляется только после их публикации в официальных общероссийских СМИ.
ВСЕГО ДОКУМЕНТОВ: 183475
ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО РОССИИ
ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСКОЕ ПРАВО РОССИИ
ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВО МОСКВЫ
ПРЕДПРИНИМАТЕЛЬСКОЕ ПРАВО МОСКВЫ
КОДЕКСЫ
ЗАКОНЫ
ТРУД И ЗАНЯТОСТЬ
ПРАВА ПОТРЕБИТЕЛЕЙ
ЛЬГОТЫ И КОМПЕНСАЦИИ
АРБИТРАЖНАЯ ПРАКТИКА
СУДЕБНАЯ ПРАКТИКА
ПРИКАЗЫ ФССН. ЛИЦЕНЗИИ СТРАХОВАНИЯ
ТЕХНИЧЕСКИЕ РЕГЛАМЕНТЫ
ТИПОВЫЕ ДОГОВОРЫ
ОРГАНЫ ВЛАСТИ
СЛОВАРЬ ОПРЕДЕЛЕНИЙ
РАСШИРЕННЫЙ ПОИСК
по номеру, виду и дате документа
Поиск
Законодательство России
Предпринимательское право России
Законодательство Москвы
Предпринимательское право Москвы
Труд и занятость
Права потребителей
Льготы и компенсации
Арбитражная практика
Судебная практика
ИСТОРИЯ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВА
АНАЛИТИКА
НАЛОГОВЫЙ КАЛЕНДАРЬ
ПРАВОВАЯ ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОЙ РАБОТЫ
ЮРИДИЧЕСКИЙ СЛОВАРЬ
ДИСТАНЦИОННОЕ ОБУЧЕНИЕ
   Главная      О проекте      Рассылка      Реклама      Контакты   

Роль правильного питания в похудении

масло холодного отжима

В вопросе избавления от лишних килограммов центральное место занимает правильная организация питания, ведь важно не просто похудеть – важно при этом сохранить здоровье, силы, не нанести вреда организму. Все чаще вместо использования различных диет, эффективность которых зачастую оказывается сомнительна, стремящиеся сбросить вес выбирают метод правильного рационального питания. Зачем без конца сидеть на диетах, лишая организм необходимых витаминов и полезных веществ, нанося непоправимый вред организму?

Давайте поговорим об основных принципах правильного здорового похудения:

Во-первых, основной упор стоит делать на овощи и фрукты, особенно на овощи, поскольку в них меньшее содержание сахарозы. Фрукты и овощи – это кладезь необходимых витаминов, минералов, а также клетчатки. Употребляйте больше лимонов, апельсинов, ананасов и других цитрусовых. Летом прекрасным перекусом станут легкие овощные салатики, а в качестве заправки к ним идеально подойдет натуральное и полезное масло холодного отжима.

Во-вторых, пейте воду. Много чистой воды. Идеально, если это будет не меньше двух литров в день. В ритме современной жизни мы часто забываем восполнить уровень жидкости в организме, отсюда сухость кожи, сонливость и плохое настроение. Но не переусердствуйте, т.к. излишняя жидкость в организме приводит к отекам. Откажитесь от сладких газированных напитков – в них нет никакой пользы для организма.

В-третьих, ешьте кашу на завтрак. В Англии королевским завтраком является овсянка с кусочками фруктов и орехами – возьмите это на заметку. Варите ее на воде, без использования растительного масла – этим вы снизите ее калорийность. Чередуйте овсяную кашу с рисовой и гречневой.




Вернуться
 
Бесплатные сервисы онлайн
КУРСЫ ВАЛЮТ ЦБ РФ
на 03.12.2016
USD64.1528+0.4721
EUR68.4703+0.8541
БВК66.0957+0.6440
Все валюты
ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ
ПОГОДА 04.12.2016
Россия, Московская обл., Москва
днем
ночью
-7...-5
-10...-8
Облачно, снег. Атмосферное давление днем: 745 мм рт.ст. ночью: 745 мм рт.ст. Ветер ночью слабый, днём с-з 2-7 м/с. (прогноз)
Погода в России и за рубежом
 Рейтинг@Mail.ru
2003 - 2016 © НДП "Альянс Медиа"
Правила републикации
материалов сайтов
НП "НДП "Альянс Медиа"