Фрагмент документа "О НАПРАВЛЕНИИ МЕТОДИЧЕСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ".
2. МОБИЛИЗУЮЩИЙ ВАРИАНТ
---------------------------------------------------------------------------
|N | Упражнение | Музыкальный фон | Время |
|--|----------------------------|---------------------------|-------------|
|1 |Вводная часть. Установка на |И.С. Бах. Прелюдия N 1 |2 мин. |
| |состояние покоя и отдыха | | |
|--|----------------------------|---------------------------|-------------|
|2 |Расслабление мимических мышц|И.С. Бах. Прелюдия N 8 |4 мин. 30 с |
|--|----------------------------|---------------------------|-------------|
|3 |Расслабление мышц рук |И.С. Бах. Хор |3 мин. 20 с |
|--|----------------------------|---------------------------|-------------|
|4 |Расслабление мышц туловища |Ф. Шопен. Прелюдия N 4 |2 мин. 5 с |
|--|----------------------------|---------------------------|-------------|
|5 |Расслабление мышц ног |Ф. Шопен. Прелюдия N 13 |4 мин. 35 с |
|--|----------------------------|---------------------------|-------------|
|6 |Мобилизация физического и |Глюк "Мелодия" |4 мин. 5 с |
| |психического тонуса | | |
|--|----------------------------|---------------------------|-------------|
|7 |Формирование состояния |М. Таривердиев "Мгновение" |1 мин. 10 с |
| |уверенности и репродукция |Ж. Бизе - Р. Щедрин |1 мин. 45 с |
| |предстоящей деятельности |Тема "Тореадор" |45 с |
---------------------------------------------------------------------------
Общее время 24 мин. 15 с
|
Фрагмент документа "О НАПРАВЛЕНИИ МЕТОДИЧЕСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ".