Фрагмент документа "ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ОРГАНИЗАЦИИ ТИПОВОГО РЕЖИМА ТРУДА И ОТДЫХА РУКОВОДЯЩИХ РАБОТНИКОВ ПРОМЫШЛЕННЫХ ПРЕДПРИЯТИЙ (МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ)".
КОМПЛЕКС ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ,
ВЫПОЛНЯЕМЫХ ВО ВРЕМЯ МИКРОПАУЗ
---------------------------------------------------------------------------------
| 1-е упражнение. | И.п. - сидя на стуле сделать несколько глубоких вдохов и |
| | выдохов. Потянуться на стуле, согнув руки на затылке, |
| | отклоняя голову назад и расправляя плечи. Упражнение |
| | повторяется 3 - 4 раза. |
|-----------------|-------------------------------------------------------------|
| 2-е упражнение. | И.п. - сидя на стуле наклоны и повороты головы. Легкий |
| | самомассаж волосистой части головы, лица и кистей рук. |
---------------------------------------------------------------------------------
|
Фрагмент документа "ФИЗИОЛОГИЧЕСКОЕ ОБОСНОВАНИЕ ОРГАНИЗАЦИИ ТИПОВОГО РЕЖИМА ТРУДА И ОТДЫХА РУКОВОДЯЩИХ РАБОТНИКОВ ПРОМЫШЛЕННЫХ ПРЕДПРИЯТИЙ (МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ)".