О ВВЕДЕНИИ В ДЕЙСТВИЕ САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИХ ПРАВИЛ И НОРМАТИВОВ САНПИН 2.2.2/2.4.1340-03. Постановление. Главный государственный санитарный врач РФ. 03.06.03 118

1 комплекс

     1.  И.п.  -  о.с.  1  -  2  - встать на носки, руки вверх-наружу,
потянуться  вверх  за  руками.  3  -  4 - дугами в стороны руки вниз и
расслабленно   скрестить   перед   грудью,  голову  наклонить  вперед.
Повторить 6 - 8 раз. Темп быстрый.
     2.  И.п.  -  стойка ноги врозь, руки вперед, 1 - поворот туловища
направо, мах левой рукой вправо, правой назад за спину. 2 и.п. 3 - 4 -
то  же в другую сторону. Упражнения выполняются размашисто, динамично.
Повторить 6 - 8 раз. Темп быстрый.
     3. И.п. 1 - согнуть правую ногу вперед и, обхватив голень руками,
притянуть ногу к животу. 2 - приставить ногу, руки вверх-наружу. 3 - 4
- то же другой ногой. Повторить 6 - 8 раз. Темп средний.