Фрагмент документа "О НАПРАВЛЕНИИ МЕТОДИЧЕСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ".
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МУЗЫКАЛЬНЫХ СРЕДСТВ В РАБОТЕ КПР
Использование музыки как средства повышения производительности
труда основано на положительном эмоциональном воздействии, поддержании
устойчивого трудового ритма.
Проведенные учеными наблюдения и эксперименты показали, что
сильное физиологическое воздействие на организм производят только
хорошо известные классические и народные мелодии. В исследованиях
указывается, что достаточно провести восемь - десять сеансов
направленного прослушивания музыки, чтобы получить улучшение
психического состояния человека.
Выбираются, в первую очередь, музыкальные композиции, в которых
преобладают мелодии с выраженным ритмом. Сеансы музыкотерапии имеют
определенную последовательность.
Первой звучит мелодия, отвечающая душевному состоянию слушателя в
данный момент. Звучание следующего произведения призвано противостоять
действию первой мелодии, как бы нейтрализуя его. Третье произведение,
завершающее комплекс, выбирается с таким расчетом, чтобы его звучание
обладало наибольшей силой эмоционального воздействия, чтобы оно
породило у слушателя настроение, необходимое для оздоровления его
психического состояния.
Например, если человека мучают навязчивая тревога, меланхолия,
страх, то первой ему предлагают для прослушивания грустную мелодию,
которая звучит для него как голос сочувствия и сострадания его
подлинным или воображаемым невзгодам. Следующим произведением в данном
случае будет светлая, воздушная мелодия, дарующая утешение и вселяющая
надежду. Третье произведение - это динамическая музыка, вселяющая
уверенность в себе, мужество, твердость духа.
Для моделирования настроения посетителей КПР можно
порекомендовать следующие музыкальные произведения:
При переутомлении и нервном истощении:
1. "Утро" Грига.
2. "Полонез" Огинского.
При угнетенном меланхоличном настроении
1. "К радости" Бетховена.
2. "Аве Мария" Шуберта.
1. "Хор пилигримов" Вагнера.
2. "Сентиментальный вальс" Чайковского.
1. "Лунный свет" Дебюсси.
2. "Грезы" Шумана.
3. "Времена года" Чайковского.
Расслабляющее воздействие оказывают такие классические мелодии:
1. "Баркарола" Чайковского.
2. "Пастораль" Бизе.
3. "Лебедь" Сен-Санса.
4. "Сентиментальный вальс" Чайковского.
Для широкой аудитории можно использовать более популярные
произведения:
5. Романс из кинофильма "Овод" Шостаковича.
6. "Старинную песенку" Бизе.
7. "Историю любви" Лея.
8. "Вчера" Ленона.
9. "Элегию" Форе и др.
Программа тонизирующего воздействия реализуется с помощью:
1. "Чардаша" Монти.
2. "Кумпаренты" Родригиса.
3. "Аделиты" Пурсела.
4. "Шербургских зонтиков" Леграна.
Для занятий аутогенной тренировкой могут быть предусмотрены
варианты музыкальных программ, направленные на успокоение (в конце
рабочего дня) и мобилизацию (перед работой). Например:
|
Фрагмент документа "О НАПРАВЛЕНИИ МЕТОДИЧЕСКИХ РЕКОМЕНДАЦИЙ".