СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ РАБОТАЮЩИХ В СВЯЗИ С СОСТОЯНИЕМ ПРОИЗВОДСТВЕННОЙ СРЕДЫ. ПРОФИЛАКТИКА СТРЕССОВОГО СОСТОЯНИЯ РАБОТНИКОВ ПРИ РАЗЛИЧНЫХ ВИДАХ ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ. МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ. Рекомендации. Главный государственный санитарный врач РФ. 18.12.07 МР 2.2.9.2311-07

10. Профилактические мероприятия
           для предупреждения развития стресса у работников
                     зрительно-напряженного труда

     10.1.   Выполнение   требований   к   организации   рабочих  мест
пользователей   ПЭВМ   в   соответствии   с  санитарными  правилами  и
нормативами СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03 способствует снижению нагрузки на
организм.
     При  размещении  рабочих  мест  с  ПЭВМ расстояние между рабочими
столами  с  видеомониторами  (в  направлении  тыла  поверхности одного
видеомонитора и экрана другого видеомонитора) должно быть не менее 2,0
м, а расстояние между боковыми поверхностями видеомониторов - не менее
1,2 м.
     10.2.  Рабочие  места  с  ПЭВМ в помещениях с источниками вредных
производственных факторов должны размещаться в изолированных кабинах с
организованным воздухообменом.
     10.3.  Экран видеомонитора должен находиться от глаз пользователя
на  оптимальном расстоянии 600 - 700 мм (но не ближе 500 мм), с учетом
размеров алфавитно-цифровых знаков и символов.
     10.4.  Конструкция рабочего стола должна обеспечивать оптимальное
размещение  на рабочей поверхности используемого оборудования с учетом
его  количества  и  конструктивных особенностей, характера выполняемой
работы.  При  этом  допускается использование рабочих столов различных
конструкций,    отвечающих    современным    требованиям   эргономики.
Поверхность  рабочего  стола  должна иметь коэффициент отражения 0,5 -
0,7.
     10.5.   Конструкция  рабочего  стула  (кресла)  должна  позволять
изменять   позу   с   целью   снижения  статического  напряжения  мышц
шейно-плечевой  области и спины для предупреждения развития утомления.
Тип  рабочего  стула  (кресла)  должен  выбираться  в  зависимости  от
характера   и  продолжительности  работы  с  ПЭВМ  и  с  учетом  роста
пользователя.
     Рабочий   стул   (кресло)   должен   быть  подъемно-поворотным  и
регулируемым  по  высоте  и  углам  наклона  сиденья и спинки, а также
расстоянию  спинки  от  переднего  края  сиденья, при этом регулировка
каждого  параметра должна быть независимой, легко осуществимой и иметь
надежную фиксацию.
     10.6.  Поверхность сиденья, спинки и других частей стула (кресла)
должна  быть  полумягкой,  с  нескользящим,  слабо  электризующимся  и
воздухопроницаемым   покрытием,   обеспечивающим   легкую  очистку  от
загрязнения.
     10.7.   При  организации  и  оборудовании  рабочих  мест  с  ПЭВМ
предусматривают   обеспечение   высоты  рабочей  поверхности  стола  в
пределах 680 - 800 мм; при отсутствии такой возможности высота рабочей
поверхности стола должна составлять 725 мм.
     10.8. Модульными размерами рабочей поверхности стола для ПЭВМ, на
основании   которых   должны  рассчитываться  конструктивные  размеры,
следует  считать: ширину 800, 1 000, 1 200 и 1 400 мм, глубину 800 и 1
000 мм при нерегулируемой его высоте, равной 725 мм.
     10.9.  Рабочий  стол должен иметь пространство для ног высотой не
менее 600 мм, шириной - не менее 500 мм, глубиной на уровне колен - не
менее 450 мм и на уровне вытянутых ног - не менее 650 мм.
     10.10.  Конструкция  рабочего стула должна обеспечивать: ширину и
глубину  поверхности  сиденья  не  менее 400 мм; поверхность сиденья с
закругленным  передним краем; регулировку высоты поверхности сиденья в
пределах  400  -  550  мм и углам наклона вперед до 15° и назад до 5°;
высоту опорной поверхности спинки (300 +/- 20) мм, ширину не менее 380
мм  и  радиус  кривизны  горизонтальной плоскости 400 мм; угол наклона
спинки  в  вертикальной  плоскости в пределах (0 +/- 30)°; регулировку
расстояния  спинки  от переднего края сиденья в пределах 260 - 400 мм;
стационарные или съемные подлокотники длиной не менее 250 мм и шириной
- 50 - 70 мм; регулировку высоты подлокотников над сиденьем в пределах
(230  +/-  30)  мм  и  внутреннего  расстояния  между подлокотниками в
пределах 350 - 500 мм.
     10.11.   Рабочее  место  пользователя  ПЭВМ  следует  оборудовать
подставкой  для  ног, имеющей ширину не менее 300 мм, глубину не менее
400  мм,  регулировку по высоте в пределах до 150 мм и по углу наклона
опорной  поверхности  подставки  до  20°. Поверхность подставки должна
быть рифленой и иметь по переднему краю бортик высотой 10 мм.
     10.12.  Клавиатуру  следует  располагать  на поверхности стола на
расстоянии  100  -  300 мм от края, обращенного к пользователю, или на
специальной, регулируемой по высоте рабочей поверхности, отделенной от
основной столешницы.
     10.13.     Действие     стресс-раздражителя     при    выполнении
зрительно-напряженных  работ обусловлено чрезмерным или длительным (по
времени  смены)  воздействием  факторов  трудового  процесса, а именно
временем   работы   с   оптическими   приборами  или  непосредственным
наблюдением   за  экраном  ВДТ.  Воздействие  этих  факторов  является
причиной развития зрительного перенапряжения.
     10.14.   Для   снятия   зрительного   перенапряжения   необходимо
проведение   профилактических   мероприятий  в  режиме  рабочего  дня:
комплекс  упражнений  зрительной  гимнастики,  комплекс упражнений для
укрепления глазодвигательных мышц и тренировки аккомодации (прилож. 3,
16).
     10.15. Принимая во внимание, что выполнение зрительно-напряженных
работ  происходит  чаще  всего сидя, необходимо выполнение упражнений,
направленных   на   расслабление  мышц,  принимающих  непосредственное
участие в работе (прилож. 8).
     10.16.  Повышение  уровня  общей двигательной активности в режиме
рабочего  дня  в сочетании с комплексом зрительной гимнастики повышает
устойчивость   к   формированию   производственного   стресса  у  лиц,
выполняющих зрительно-напряженные работы.