О ВВЕДЕНИИ В ДЕЙСТВИЕ САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИХ ПРАВИЛ И НОРМАТИВОВ САНПИН 2.2.2/2.4.1340-03. Постановление. Главный государственный санитарный врач РФ. 03.06.03 118

4 комплекс

     1.  И.п.  -  руки  в  стороны. 1 - 4 - восьмеркообразные движения
руками.  5  -  8  -  то  же,  но  в другую сторону. Руки не напрягать.
Повторить 4 - 6 раз. Темп медленный. Дыхание произвольное.
     2.  И.п.  -  стойка  ноги  врозь,  руки  на  поясе.  1  - 3 - три
пружинящих  движения  тазом вправо, сохраняя и.п. плечевого пояса. 4 -
и.п.  Повторить  4  - 6 раз в каждую сторону. Темп средний. Дыхание не
задерживать.
     3.  И.п.  - о. с. 1 - руки в стороны, туловище и голову повернуть
налево.  2  - руки вверх. 3 - руки за голову. 4 - и.п. Повторить 4 - 6
раз в каждую сторону. Темп медленный.