Фрагмент документа "ТИПОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ОХРАНЕ ТРУДА ДЛЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ ПЕРСОНАЛЬНЫМИ ЭЛЕКТРОННО-ВЫЧИСЛИТЕЛЬНЫМИ МАШИНАМИ (ПЭВМ) В ЭЛЕКТРОЭНЕРГЕТИКЕ".
Упражнение для развития периферического,
или бокового, зрения
И.п. - голова прямая, неподвижная.
Зафиксировать взгляд в центральной точке, расположенной в
середине дуги.
Боковым, или периферическим, зрением (без перевода взгляда)
постараться проследить за мельканием светодиодов на концах дуги.
Продолжительность - не более 30 - 40 с.
Рекомендуется ограничить продолжительность пользования оптическим
видеотренажером тремя минутами один раз в день.
При появлении затруднений, субъективных неприятных ощущений или
утомления во время занятий следует уменьшить продолжительность сеанса
и частоту миганий.
Примечание. В настоящее время разработан новый вариант
компьютеризированного глазного тренажера.
Линзовый тренажер для развития цилиарных мышц представляет собой
устройство, в котором перед глазами человека осуществляется
автоматическая смена положительных (собирательных) и отрицательных
(рассеивающих) линз слабой преломляющей силы - 0,5 диоптрий. В данном
варианте тренажера обе пары линз располагаются на вращающейся турели,
поворотом которой достигается смена линз перед глазами каждые 15 - 20
с. Тренируемый должен читать текст, располагаемый на подставке перед
линзами, на расстоянии 30 см. Во втором варианте видеотренажера
подобные же линзы сменяются перед глазами автоматически с помощью
возвратно-поступательного движения. В обоих вариантах достигается
динамический ритм тренировки цилиарных мышц глаз, т.е. осуществляется
своеобразный оптический массаж аккомодационного аппарата путем
создания попеременно то облегченных, то затрудненных условий работы
этого аппарата.
Электронная схема с приводом осуществляет управление линзовой
оправой в таком временном режиме, что линзы попеременно попарно
фиксируются в положении напротив глаз на 2 - 3 с, после чего пара линз
меняется за 5 - 7 с.
Подобные видеотренажеры позволяют широко применять методы
физических упражнений для цилиарных мышц глаз в целях профилактики
близорукости и других нарушений начиная с детского возраста.
Особенно полезно применение подобных тренажеров и их портативных
вариантов для детей во время просмотра телевизионных программ дома,
т.е. в обычных условиях, когда полностью исключен динамический режим
работы цилиарных мышц глаза, поэтому резко обостряется нарастание
рефракционных нарушений и других зрительных расстройств.
Использование призматических очков для работы с компьютером.
Призматические очки состоят из очковой оправы (1) со стеклами или без,
в зависимости от состояния зрения пациента, и трехгранной призмы (2) с
зеркальным слоем (3) на одной из граней, направленной внутрь призмы.
Призма обладает полным внутренним отражением и крепится к оправе таким
образом, чтобы зеркальный слой располагался в верхней части оправы и
перпендикулярно ей. Заушники (4) необходимы для фиксации очков на лице
пациента.
Устройство используется следующим образом. Надевают оправу,
поднимают глаза; в зеркальном слое призмы читают текст, расположенный
внизу под зеркальным слоем, или видят клавиатуру. Призматические очки,
таким образом, позволяют читать текст или видеть клавиатуру без
наклона головы и не затрудняют ориентировку в пространстве.
Очки могут применяться детьми для выпрямления позы, для борьбы с
сутулостью и профилактики близорукости, а также людьми с церебральной
формой гипертонии, для которых наклон головы нежелателен.
Использование макулостимулятора МАКС-1 производства НПК "Садко"
для снижения нервно-психических нагрузок и зрительного напряжения.
Применение компьютерных программ типа "Релакс" для снятия
усталости аккомадационных мышц и их тренировки.
Использование аппаратно-программного комплекса
"Офтальм-профилактика", разработанного фирмой "Русский щит". Включает
в себя программную часть и оптический защитный фильтр.
Применение индивидуальных масок-ингаляторов ИМИ-1 фирмы "Метом"
<*> для профилактики острых респираторных заболеваний, а также
заболеваний иммунной системы организма. Маски-ингаляторы применяют как
самостоятельно, так и в сочетании с вдыханием лекарственных масляных
или водно-спиртовых смесей согласно прилагаемой к ингалятору
инструкции.
--------------------------------
<*> Москва, Ленинградское ш., 58. Тел./факс: 452-23-26.
Маска-ингалятор дополнительно защищает от пыли, аллергенов,
холодного воздуха.
Применение индивидуальных гипоксикаторов профессора Р.Б.
Стрелкова фирмы "Метом" для профилактики заболеваний
сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Эффект от
применения повышается при сочетании с аэроионопрофилактикой и фиточаем
(фитопрепаратами).
Приложение 7
|
Фрагмент документа "ТИПОВАЯ ИНСТРУКЦИЯ ПО ОХРАНЕ ТРУДА ДЛЯ ПОЛЬЗОВАТЕЛЕЙ ПЕРСОНАЛЬНЫМИ ЭЛЕКТРОННО-ВЫЧИСЛИТЕЛЬНЫМИ МАШИНАМИ (ПЭВМ) В ЭЛЕКТРОЭНЕРГЕТИКЕ".